Pengenalan
Urutan sukan ialah satu bentuk urutan yang melibatkan manipulasi tisu lembut untuk memberi manfaat kepada individu yang terlibat dalam aktiviti fizikal secara berkala.
Penggunaan urutan sukan sebelum dan selepas senaman membantu pemulihan, meningkatkan prestasi permainan, dan mencegah kecederaan.
Sebagai sebahagian daripada Perkhidmatan Pemulihan yang menyeluruh, Urutan Sukan sebelum permainan anda membantu meregangkan otot untuk prestasi yang lebih baik.
Sesi Urutan Sukan selepas permainan pula membantu melancarkan pengaliran semula asid laktik ke dalam peredaran darah untuk pemulihan otot yang lebih cepat.
Seberapa kerap?
Kekerapan urutan bergantung kepada sebab anda mendapatkan rawatan. Semakin kerap anda berlatih, semakin kerap urutan sukan diperlukan untuk menyokong badan anda semasa latihan.
Selepas sesi pertama anda, kami dapat memberikan nasihat yang lebih jelas mengenai bila rawatan seterusnya perlu dilakukan. Tidak digalakkan untuk menjalani urutan sukan pertama anda sebelum sesuatu pertandingan.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kondisi yang boleh kami rawat:
https://www.benphysio.com/latestnews/gid/3634/
Perbezaan
Urutan sukan bertujuan untuk mempercepatkan pemulihan anda selepas permainan atau aktiviti dengan melegakan ketegangan otot.
Urutan sukan tidak mengenal pasti atau membetulkan punca utama kecederaan anda, manakala ahli fisioterapi boleh melakukannya.
Kunjungi kami di lokasi terdekat di KL/Selangor (Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL, Kota Damansara, Cheras) pada bila-bila masa yang sesuai untuk anda atau buat janji temu di sini https://www.sweetpew.com/en/my/search?s=benphysio
Bila Perlu Saya Dapatkan Urutan Sukan?
Anda boleh berunding dengan kami untuk mendapatkan urutan sukan sebelum dan selepas acara anda, atau bila-bila masa sahaja untuk meningkatkan keaktifan dan kelenturan otot.
Urutan sukan sebelum perlumbaan akan merangsang otot anda, manakala urutan selepas perlumbaan lebih kepada penyejukan dan pemulihan — kedua-duanya memberi manfaat. Ia bergantung kepada intensiti latihan anda dan keperluan lain.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kondisi yang boleh kami rawat:
https://www.benphysio.com/latestnews/gid/3634/
Mengapa Urutan Sukan Penting?
Salah satu sebab untuk mendapatkan urutan sukan adalah untuk membantu otot, tendon dan sendi anda bergerak dalam julat pergerakan yang betul dan kekal dalam keadaan optimum.
Banyak kecederaan berlaku akibat tekanan berlebihan pada otot yang tegang, yang boleh menyebabkan koyakan otot, kesakitan dan keradangan.
Kunjungi kami di lokasi terdekat di KL/Selangor (Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL, Kota Damansara, Cheras) pada bila-bila masa yang sesuai untuk anda atau buat janji temu di sini https://www.sweetpew.com/en/my/search?s=benphysio
Siapa Yang Boleh Sertai?
.png)
Kunjungi kami di lokasi terdekat di KL/Selangor (Oval Damansara, Bangsar, Puchong, KL, Kota Damansara, Cheras) pada bila-bila masa yang sesuai untuk anda atau buat janji temu di sini https://www.sweetpew.com/en/my/search?s=benphysio
Pakar Fisioterapi & Pemulihan Sukan Berhampiran Anda – Kami menawarkan urutan sukan, terapi tisu dalam, pemulihan kecederaan, dan program pemulihan untuk masalah seperti sakit belakang, sakit leher, cakera tergelincir, sakit lutut, sciatica, dan kecederaan sukan. Sama ada anda seorang atlet, dalam proses pemulihan selepas pembedahan, atau menguruskan kesakitan kronik, rawatan peribadi kami membantu anda bergerak dengan lebih baik, pulih lebih cepat, dan kekal aktif.
Di klinik kami, kami menyediakan perkhidmatan fisioterapi dan pemulihan sukan yang lengkap untuk menyokong kesihatan dan prestasi anda. Rawatan kami termasuk urutan sukan, urutan tisu dalam, urutan kecederaan sukan, urutan pemulihan, urutan pemulihan otot, pelepasan myofascial, terapi titik pencetus, urutan mobiliti, urutan kinesiology, serta rawatan khusus untuk terseliuh, ketegangan otot, dan otot tegang. Kami juga menawarkan urutan sukan sebelum dan selepas acara, terapi manual untuk atlet, dan program pencegahan kecederaan.
Kami merawat pelbagai jenis keadaan termasuk sakit belakang, sakit pinggang, sakit leher, sakit bahu, leher tegang, cakera tergelincir (L4L5), skoliosis, sakit tulang belakang, sciatica, sakit saraf, sindrom terowong karpal, kecederaan ACL, artritis lutut, osteoporosis, osteoartritis, sakit kepala, migrain, sakit rahang, gangguan sendi rahang (TMJ), kecederaan sukan, masalah postur, sakit semasa mengandung, bahu beku, dan pemulihan selepas pembedahan. Kami juga merawat masalah gastrik, kembung perut, sesak nafas, kekejangan kaki, dan kebas.
Kami beroperasi di seluruh Malaysia, termasuk Kuala Lumpur, Selangor, Melaka, Johor, dan Pahang — meliputi kawasan utama seperti KLCC, Bangsar, Cheras, TTDI, Mont Kiara, Petaling Jaya, Shah Alam, Subang Jaya, Puchong, Klang, Ayer Keroh, Johor Bahru, Iskandar Puteri, Skudai, Kuantan, dan banyak lagi. Jika anda berada berdekatan, anda cukup dekat untuk menikmati perkhidmatan fisioterapi profesional kami. Tempah janji temu anda hari ini dan mulakan langkah pertama ke arah tubuh yang lebih kuat dan bebas sakit.
Maklumat mengenai pusat fisioterapi kami
Buat janji temu sekarang di https://www.sweetpew.com/en/my/search?s=benphysio untuk menyelesaikan masalah ini.
Location:
Benphysio @ Oval Damansara
π 016-390 2015 | WhatsApp
π Unit 2-1 & 2-2, 2nd Floor, Oval Damansara, Jalan Damansara, 60000 Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
Benphysio @ Puchong
π 010-253 2015 | WhatsApp
π 40-G, Jalan Puteri 1/2, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor
Benphysio @ Bangsar
π 010-263 2015 | WhatsApp
π 17, Persiaran Ara Kiri, Lucky Garden, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur
Benphysio @ KL Ampang
π 010-283 2015 | WhatsApp
π Lot G.09, Ground Floor, The Grange @ Ampwalk, 218, Jalan Ampang, 55000 Kuala Lumpur
Benphysio @ Cheras
π 010-287 2015 | WhatsApp
π 213, Jalan Sarjana, Taman Connaught, 56000 Kuala Lumpur
Benphysio @ Kota Damansara Giza
π 016-439 2015 | WhatsApp
π C-11-G, Sunway Giza Mall, Dataran Sunway, Kota Damansara, 47810 Kota Damansara, Petaling Jaya, Selangor
Benphysio @ Puncak Alam
π 016-732 2015 | WhatsApp
π No. 25, Jalan Niaga Bestari 7, Puncak Bestari, 42300 Puncak Alam, Selangor
Benphysio @ Ayer Keroh Melaka
π 018-985 2015 | WhatsApp
π No. 1, Pusat Komersial, C-G-9, Jalan Pkak 1, 75450 Ayer Keroh, Melaka
Benphysio @ Mount Austin Johor
π 018-288 2015 | WhatsApp
π Room 15, Nook Workspace•Storage Mount Austin, 117, Jalan Mutiara Emas 10/19, Taman Mount Austin, 81100 Johor Bahru, Johor Darul Ta'zim
Malaysia