刚怀孕的喜悦，往往很快就被身体的“抗议”冲淡。很多准妈妈表示：“每天像晕车一样想吐”，或者“困得像几天几夜没睡，完全提不起精神”。
别担心，这其实是宝宝在努力“扎根”的信号！体内激素的剧烈变化导致了这些反应。Newparents 整理了几个温和有效的缓解方法，陪您度过这段适应期。
虽然叫晨吐，但其实全天都可能发生。试试这些“压惊”小技巧：
怀孕初期体内黄体酮 (Progesterone) 飙升，它就像天然的安眠药。
身体舒适度直接影响心情。
请记住，这些难受的症状通常会在 孕 12-14 周 (进入孕中期) 后逐渐消失。
现在，您最重要的任务就是——“对自己好一点”。家务放一放，外卖点一点，做一个快乐的“懒妈妈”吧！💖
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