桂圆，性温味甘，入心、脾经，是中医公认的“养心血、益脾气、安神志”三效合一的补益佳品。
现代营养学也证实它富含葡萄糖、维生素、铁质等，有助改善贫血、神经衰弱、失眠健忘、手脚冰冷等问题。
✔ 养心安神 —— 改善心悸、健忘、失眠多梦
✔ 补血益气 —— 适合气血不足、月经量少、面色苍白者
✔ 健脾补虚 —— 增强体力、促进消化吸收、改善食少倦怠
✔ 暖宫调经 —— 特别适合经期后、产后调理
✔ 美容养颜 —— 改善气色、延缓衰老、增强体质
✔ 心神不宁、容易失眠、睡不深者
✔ 气血不足、月经后调养女性
✔ 神疲乏力、容易健忘、情绪低落者
✔ 老年人或学生用脑过度者
✔ 产后、病后恢复期人群
❌ 感冒发烧、上火体质者不宜食用
❌ 糖尿病患者需注意摄入量（含糖量高）
❌ 湿热体质、舌苔黄腻、大便不成形者应少吃
❌ 孕妇不宜大量食用桂圆，以免引起宫缩
🍲 桂圆 + 红枣 + 枸杞煮水：养心安神、补血养颜
🍲 桂圆 + 百合 + 莲子煲粥：滋阴补虚、安神助眠
🍲 桂圆 + 山药 + 黑芝麻煮糖水：健脾补肾、延缓衰老
📌 桂圆干温补有力，宜炖煮或煲汤使用，切勿空腹食用或大量生吃
💧 薰衣草 + 乳香精油扩香：放松神经、缓解焦虑、帮助入睡
💧 玫瑰 + 天竺葵按摩腹部：调理气血、暖宫养颜
💧 甜橙 + 岩兰草泡脚：温养心阳、助眠安神、改善手脚冰冷
桂圆小小一颗，却是女性气血调理的“暖心良方”。
它不像人参那样峻补，也不如当归那样药性强，却能细水长流地为你补养气血、安定心神，提升元气。
搭配安神补气型精油，就像为身体和情绪点亮一盏温柔的灯。
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