Apabila mendengar “slipped disc”, ramai terus berfikir:
👉 “Mesti kena operate.”
👉 “Kalau tak buat pembedahan, akan lumpuh?”
👉 “Dah terlambat ke?”
Hakikatnya, kebanyakan pesakit slipped disc TIDAK memerlukan pembedahan.
Mari fahami keadaan ini dan peranan fisioterapi sebelum membuat keputusan besar 👇
Cakera tulang belakang berfungsi sebagai penyerap hentakan.
Apabila cakera:
Membonjol
Terkeluar
Pecah
ia boleh menekan saraf dan menyebabkan sakit.
📌 Lokasi biasa:
Pinggang (lumbar)
Leher (servikal)
Sakit belakang bawah
Sakit menjalar ke kaki
Kebas atau mencucuk
Lemah kaki
Sakit leher
Sakit bahu atau lengan
Kebas tangan
Kekuatan genggaman menurun
❗ Laporan MRI teruk ≠ keadaan sebenar teruk
Kebanyakannya tidak.
📌 Lebih 80–90% pesakit pulih dengan rawatan konservatif.
Pembedahan hanya dipertimbangkan jika:
Kelemahan otot semakin teruk
Masalah kawalan kencing/buang air
Kerosakan saraf serius
Rawatan berpanjangan gagal
Fisioterapi membantu:
Kurangkan tekanan pada saraf
Tingkatkan kestabilan tulang belakang
Pulihkan fungsi harian
✔️ Pembetulan postur & pergerakan
✔️ Senaman core stability
✔️ Teknik mobilisasi saraf
✔️ Pendidikan cara duduk & angkat barang
✔️ Pengurusan sakit selamat
📌 Banyak slipped disc akan mengecut secara semula jadi.
Rehat jangka panjang menyebabkan:
Otot lemah
Tulang belakang tidak stabil
Sakit berulang
📌 Pergerakan terkawal lebih berkesan daripada rehat total.
Ramai orang tanpa sakit pun ada slipped disc dalam MRI.
👉 Yang penting:
Gejala
Fungsi
Tindak balas terhadap rawatan
| Aspek | Pembedahan | Fisioterapi |
|---|---|---|
| Risiko | Tinggi | Rendah |
| Masa pemulihan | Lama | Berperingkat |
| Punca masalah | Tidak semestinya | Dirawat |
| Risiko berulang | Ada | Lebih rendah |
✅ Kelemahan otot serius
✅ Masalah kawalan kencing
✅ Saraf tertekan teruk
✅ Rawatan konservatif gagal
Jika tidak, fisioterapi adalah pilihan lebih selamat.
1. Slipped disc boleh sembuh sendiri?
Ya, ramai pulih dengan rawatan betul.
2. Sakit kuat bermaksud serius?
Tidak semestinya.
3. Fisioterapi selamat?
Ya, dilakukan secara terkawal.
4. Perlu baring lama?
Tidak digalakkan.
5. Senaman selamat?
Ya, jika dipantau.
6. Suntikan cukup?
Tidak, hanya sementara.
7. Lepas pembedahan masih perlu fisioterapi?
Ya, sangat penting.
Slipped disc tidak semestinya perlu pembedahan.
Fisioterapi membantu:
✨ Kurangkan sakit
✨ Pulihkan pergerakan
✨ Cegah berulang
✨ Elak pembedahan tidak perlu
Rawat dahulu secara konservatif — sebelum memilih jalan terakhir.
Relieve Muscle Pain. Enhance Recovery. Boost Performance
Available at: Oval Damansara, Bangsar, KL Ampang, Cheras, Puncak Alam, Ayer Keroh Melaka, Kepong, Mount Austin Johor & Iskandar Puteri Johor
Book Your Session now!
专业物理治疗与运动康复就在您身边 – 我们提供运动按摩、深层组织治疗、伤后康复以及针对背痛、颈痛、椎间盘突出、膝盖疼痛、坐骨神经痛和运动损伤等问题的康复方案。无论您是运动员、术后康复者，还是长期疼痛患者，我们的个性化治疗都能帮助您改善活动能力、加快康复、保持健康。
在我们的诊所，我们提供全方位的物理治疗与运动康复服务，助您提升健康与运动表现。我们的疗程包括运动按摩、深层组织按摩、运动损伤按摩、康复按摩、恢复按摩、筋膜放松、触发点治疗、关节与肌肉灵活度按摩、运动机能按摩，以及针对扭伤、拉伤和肌肉紧张的专项治疗。我们还提供赛前与赛后运动按摩、运动员手法治疗及预防性康复计划。
我们治疗的病症包括：背痛、腰痛、颈痛、肩痛、颈部僵硬、椎间盘突出（L4L5）、脊柱侧弯、脊椎疼痛、坐骨神经痛、神经痛、腕管综合症、前十字韧带（ACL）损伤、膝关节炎、骨质疏松、骨关节炎、头痛、偏头痛、下颌疼痛、颞下颌关节紊乱（TMJ）、运动损伤、姿势问题、孕期疼痛、冻结肩以及术后康复。我们也处理胃部问题、腹胀、呼吸急促、脚抽筋以及麻木等症状。
我们在全马各地均设有服务点，包括吉隆坡、雪兰莪、马六甲、柔佛及彭亨——覆盖主要地区如KLCC、邦萨、蕉赖、TTDI、Mont Kiara、八打灵再也、莎阿南、梳邦再也、蒲种、巴生、爱极乐、柔佛再也、依斯干达公主城、士古来、关丹等。如果您在附近，就能方便地享受我们的专业物理治疗服务。立即预约，让我们帮您迈向更强壮、无痛的自己！
Singapore