Setiap tahun pada 10 Oktober, dunia menyambut Hari Kesihatan Mental Sedunia — sebagai peringatan bahawa kesihatan bukan sekadar fizikal. Minda dan tubuh kita saling berkait rapat; menjaga satu membantu menguatkan yang lain.
Tahun ini pesannya jelas: kesihatan mental penting — untuk semua orang, di mana sahaja. π¬
Apabila kita memikirkan fisioterapi, kita sering membayangkan senaman atau rawatan sakit. Tetapi di sebalik setiap pergerakan, ada hubungan kuat dengan keadaan mental kita.
Tekanan, kebimbangan, dan kemurungan bukan sahaja menjejaskan emosi, tetapi juga boleh menyebabkan:
Otot tegang dan sakit π£
Sakit kepala dan keletihan
Sukar tidur π€
Hilang semangat untuk kekal aktif
Dan sebaliknya juga benar — apabila tubuh kita sakit, kesihatan mental boleh merosot.
Fisioterapi bukan sekadar pemulihan kecederaan, tetapi juga tentang memulihkan keyakinan, keseimbangan, dan pergerakan, yang semuanya menyokong kesihatan minda.
Senaman Meningkatkan Mood π
Aktiviti fizikal merangsang hormon endorfin — bahan semula jadi yang membantu mengurangkan tekanan dan menceriakan suasana hati.
Kurangkan Tekanan dan Ketegangan Otot π§βοΈ
Regangan dan terapi manual membantu melegakan otot yang tegang akibat tekanan emosi.
Meningkatkan Kualiti Tidur π΄
Tubuh yang aktif membantu tidur lebih lena dan fikiran lebih tenang.
Menggalakkan Pergerakan Berfikiran Sadar π§
Fisioterapi membantu kita lebih peka terhadap tubuh — bernafas dengan tenang, bergerak dengan kesedaran.
Membina Keyakinan Diri π
Apabila kekuatan kembali, semangat juga meningkat.
Menurut WHO, 1 daripada 8 orang di dunia hidup dengan masalah kesihatan mental. Namun, stigma dan rasa malu masih menjadi halangan.
Pada Hari Kesihatan Mental Sedunia ini, marilah kita:
π¬ Bercakap secara terbuka tentang perasaan kita.
π€ Menyokong antara satu sama lain.
πͺ Terus bergerak — secara fizikal dan mental.
Di klinik kami, kami percaya dalam merawat individu, bukan sekadar keadaan. Sama ada anda mengalami tekanan, kesakitan, atau keletihan — kami sedia membantu anda bergerak dan berasa lebih baik, dari dalam dan luar. πΏπ
π Perlu Sokongan?
Jika tekanan, sakit, atau keletihan menjejaskan kesejahteraan anda, hubungi kami. Mari kita bina langkah pemulihan bersama — dengan keyakinan dan ketenangan. πͺβ¨
Pakar Fisioterapi & Pemulihan Sukan Berhampiran Anda – Kami menawarkan urutan sukan, terapi tisu dalam, pemulihan kecederaan, dan program pemulihan untuk masalah seperti sakit belakang, sakit leher, cakera tergelincir, sakit lutut, sciatica, dan kecederaan sukan. Sama ada anda seorang atlet, dalam proses pemulihan selepas pembedahan, atau menguruskan kesakitan kronik, rawatan peribadi kami membantu anda bergerak dengan lebih baik, pulih lebih cepat, dan kekal aktif.
Di klinik kami, kami menyediakan perkhidmatan fisioterapi dan pemulihan sukan yang lengkap untuk menyokong kesihatan dan prestasi anda. Rawatan kami termasuk urutan sukan, urutan tisu dalam, urutan kecederaan sukan, urutan pemulihan, urutan pemulihan otot, pelepasan myofascial, terapi titik pencetus, urutan mobiliti, urutan kinesiology, serta rawatan khusus untuk terseliuh, ketegangan otot, dan otot tegang. Kami juga menawarkan urutan sukan sebelum dan selepas acara, terapi manual untuk atlet, dan program pencegahan kecederaan.
Kami merawat pelbagai jenis keadaan termasuk sakit belakang, sakit pinggang, sakit leher, sakit bahu, leher tegang, cakera tergelincir (L4L5), skoliosis, sakit tulang belakang, sciatica, sakit saraf, sindrom terowong karpal, kecederaan ACL, artritis lutut, osteoporosis, osteoartritis, sakit kepala, migrain, sakit rahang, gangguan sendi rahang (TMJ), kecederaan sukan, masalah postur, sakit semasa mengandung, bahu beku, dan pemulihan selepas pembedahan. Kami juga merawat masalah gastrik, kembung perut, sesak nafas, kekejangan kaki, dan kebas.
Kami beroperasi di seluruh Malaysia, termasuk Kuala Lumpur, Selangor, Melaka, Johor, dan Pahang — meliputi kawasan utama seperti KLCC, Bangsar, Cheras, TTDI, Mont Kiara, Petaling Jaya, Shah Alam, Subang Jaya, Puchong, Klang, Ayer Keroh, Johor Bahru, Iskandar Puteri, Skudai, Kuantan, dan banyak lagi. Jika anda berada berdekatan, anda cukup dekat untuk menikmati perkhidmatan fisioterapi profesional kami. Tempah janji temu anda hari ini dan mulakan langkah pertama ke arah tubuh yang lebih kuat dan bebas sakit.
Location:
Benphysio @ Oval Damansara
π 016-390 2015 | WhatsApp
π Unit 2-1 & 2-2, 2nd Floor, Oval Damansara, Jalan Damansara, 60000 Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
Benphysio @ Puchong
π 010-253 2015 | WhatsApp
π 40-G, Jalan Puteri 1/2, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor
Benphysio @ Bangsar
π 010-263 2015 | WhatsApp
π 17, Persiaran Ara Kiri, Lucky Garden, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur
Benphysio @ KL Ampang
π 010-283 2015 | WhatsApp
π Lot G.09, Ground Floor, The Grange @ Ampwalk, 218, Jalan Ampang, 55000 Kuala Lumpur
Benphysio @ Cheras
π 010-287 2015 | WhatsApp
π 213, Jalan Sarjana, Taman Connaught, 56000 Kuala Lumpur
Benphysio @ Kota Damansara Giza
π 016-439 2015 | WhatsApp
π C-11-G, Sunway Giza Mall, Dataran Sunway, Kota Damansara, 47810 Kota Damansara, Petaling Jaya, Selangor
Benphysio @ Puncak Alam
π 016-732 2015 | WhatsApp
π No. 25, Jalan Niaga Bestari 7, Puncak Bestari, 42300 Puncak Alam, Selangor
Benphysio @ Ayer Keroh Melaka
π 018-985 2015 | WhatsApp
π No. 1, Pusat Komersial, C-G-9, Jalan Pkak 1, 75450 Ayer Keroh, Melaka
Benphysio @ Mount Austin Johor
π 018-288 2015 | WhatsApp
π Room 15, Nook Workspace•Storage Mount Austin, 117, Jalan Mutiara Emas 10/19, Taman Mount Austin, 81100 Johor Bahru, Johor Darul Ta'zim
Singapore