中医如何调理痛经？｜康亮中医 来月经就痛｜第一天最严重｜吃止痛也反复｜不是忍一忍，而是体质在提醒你

🌿 很多女生都有这样的经验：

• 月经一来就肚子痛

• 第一、第二天特别明显

• 有时候痛到影响工作或睡眠

• 手脚冰冷、腰酸

• 情绪烦躁、疲累

• 每个月都要“撑过去”

很多人会觉得：
👉「痛经很正常吧？」

但从中医角度来看，
轻微不适可以接受，但“明显疼痛”，其实是身体在发出讯号。

🌿 中医怎么看「痛经」？

中医认为：
👉 “不通则痛，不荣则痛”

也就是说：

• 气血不通 → 会痛

• 气血不足 → 也会痛

1️⃣ 气滞血瘀（最常见）

✔ 经前或经期腹痛
✔ 痛有固定位置
✔ 按压会更痛

常见原因：
👉 压力大、情绪紧、久坐

2️⃣ 寒凝子宫（怕冷型）

✔ 手脚冰冷
✔ 热敷会舒服
✔ 经血偏暗、有血块

3️⃣ 气血不足（虚痛型）

✔ 隐隐作痛
✔ 经后更明显
✔ 容易疲劳、头晕

4️⃣ 肝气不舒（情绪型）

✔ 经前胀、烦躁
✔ 情绪影响疼痛程度

🌸 康亮中医如何调理痛经？

调理痛经的重点不是“止痛一次”，
而是 让每个月越来越不痛。

1️⃣ 针灸调理

✔ 疏通气血
✔ 放松子宫周围紧张
✔ 改善疼痛频率与强度

常见方向：
关元、气海、三阴交、子宫穴
（依体质调整）

2️⃣ 中医体质调理

✔ 气滞型：疏肝理气
✔ 寒型：温经散寒
✔ 虚型：补气养血

3️⃣ 日常调养建议

✔ 经期避免冷饮、生冷
✔ 保持腹部温暖
✔ 经前减少压力与熬夜
✔ 适度活动，避免久坐

📌 多数人在 2–3 个周期调理后 会感觉：
✔ 痛感明显减轻
✔ 经期更顺
✔ 情绪更稳定
✔ 不再那么依赖止痛药

🌿 温馨提醒

如果你 痛经严重影响生活，
或伴随异常出血、不规则周期，
建议尽早做评估。

📍 Aurora Place, Bukit Jalil
📞 010-281 9815
✨ 经期顺，整个人都会轻松很多。