按摩、物理治疗、脊椎治疗有什么分别？

很多人身体疼痛，却不知道应该找按摩师、物理治疗师还是脊椎治疗师。

疗法    主要针对    适合问题
按摩    肌肉与软组织    肌肉紧绷、结节、酸痛
物理治疗    受伤复健    运动伤害、术后复健
脊椎治疗    脊椎与关节    神经压迫、姿势问题
如果你的问题来自肌肉紧绷与肌肉结节，按摩通常是最直接有效的方法。


什么是肌肉结节（Muscle Knot）？

肌肉结节是肌肉里面一个硬、痛、紧的小点。
因为肌肉收缩后无法放松，血液循环变差，废物堆积而产生疼痛。

什么是触发点（Trigger Point）？


触发点是一种会把疼痛传到别的部位的肌肉结节，叫做“牵涉痛”。

例如：

肩膀触发点 → 头痛

颈部触发点 → 手麻

为什么肌肉会变紧？
原因包括：

姿势不良

压力大

久坐少动

缺水

睡姿不对


为什么拉筋不能解决肌肉紧绷？

有结节的肌肉，就像打结的绳子，单靠拉长是无法解开的。

正确顺序是：

先按摩松解结节

恢复血液循环

再拉筋

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