对于竞技游泳选手和认真学习游泳的人来说，往往会到达一个普通游泳课程已无法满足需求的阶段。当您希望缩短比赛时间、精进技术，并深入了解比赛级仰泳技术机制时，直接向顶尖运动员及经验丰富的教练学习，将带来显著的提升。
由马来西亚最快仰泳选手亲自带领的吉隆坡与雪兰莪仰泳专项训练营（Backstroke Clinic），为游泳爱好者提供了难得的机会，学习国家级赛事中所运用的专业仰泳技巧。
本训练营由 Water Mates Swimming Academy 主办，并由马来西亚全国纪录保持者Tern Jian Han亲自指导，同时获得两位资深教练的专业支持。
本次训练营由Tern Jian Han领衔指导。他保持着马来西亚男子50米长池仰泳全国纪录，成绩为25.60秒。
直接向全国纪录保持者学习，让学员深入了解：
顶尖仰泳选手如何产生更高速度
正确的身体旋转与姿势对齐技巧
高效率水下海豚踢技术
比赛级出发与出水技术
减少水阻的关键技术细节调整
与一般基础训练不同，参与者将学习经过赛事验证、由马来西亚顶尖游泳选手实际运用的比赛技巧。
本训练营同时获得多位拥有丰富竞技游泳培训经验的专业教练支持，为学员提供全面指导。
Norman Nyau 曾担任多个马来西亚运动会（SUKMA）代表队的指定游泳教练，包括：
2012 年柔佛 SUKMA 代表队
2014 年柔佛 SUKMA 代表队
2016 年柔佛 SUKMA 代表队
2018 年登嘉楼 SUKMA 代表队
丰富的执教经验使他能够透过系统化技术分析，帮助学员更有效地修正泳姿动作。
训练营亦由Alvin Low Zheng Yong协助指导。作为现役国家级运动员，他深刻了解现代竞技仰泳的训练需求与比赛趋势。
参与者将同时获得顶尖运动员实战经验分享与专业教练技术反馈，全面提升训练效果。
本训练营专注于提升仰泳表现与游泳效率，内容包括：
学习如何维持高髋部位置与稳定核心力量，减少阻力并提升滑行效率。
详细拆解：
抓水阶段（Catch Phase）
发力阶段（Power Phase）
回臂时机（Recovery Timing）
帮助泳者以更少体力消耗产生更大的推进力。
现代仰泳比赛高度依赖水下推进能力，课程内容包括：
正确的海豚踢节奏
流线型姿势优化
最佳出水时机掌握
学员还将练习：
仰泳出发爆发力训练
触壁与转身时机控制
更快速且流畅的转身技巧
本训练营特别适合希望提升竞技表现，而非仅学习基础游泳技巧的泳者。
推荐对象包括：
准备参加比赛的竞技游泳选手
学校或游泳俱乐部泳员
备战州级或全国赛事的泳者
希望精进技术的中级至高级泳者
希望提升50米及100米仰泳成绩的运动员
即使是经验丰富的泳者，也常能透过微小的技术修正，大幅提升游泳速度。
Water Mates Swimming Academy 以系统化技术训练和竞技表现导向教学闻名，致力于培养高水平泳者。
参加本训练营的优势包括：
向国家级运动员学习
获得详细泳姿修正指导
小班制训练环境
接触国家级比赛技术与训练模式
与其他竞技泳者交流互动
对于希望突破个人最佳成绩（PB）的泳者而言，这类专项训练营往往比一般课程更能快速提升实力。
本训练营较适合已掌握基本仰泳技巧的中级至竞技级泳者，重点在于提升速度、效率及比赛技术。
一般适合学龄儿童、青少年及经常训练的成年竞技泳者参加。
会的。由于课程由国家级运动员及资深教练带领，学员通常能够在训练过程中获得直接的泳姿修正与技术建议。
可以。课程重点涵盖比赛效率、水下海豚踢、出发技术及划手动作等关键环节，这些都是影响50米及100米仰泳成绩的重要因素。
不需要。来自任何学校、游泳俱乐部或个人训练计划的泳者，只要符合建议的技术水平，通常都可以报名参加。
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