进入孕晚期（28周后），肚子像吹气球一样变大，身体也越来越笨重。这时常听到两种声音：长辈说“多走动才好生”，但自己却觉得“稍微动一下就累”。
到底还能不能走路锻炼？ 答案是肯定的，适度步行有助于顺产，但必须讲究方法。Newparents 为您整理了孕晚期运动的安全指南。
只要医生没有下达“绝对卧床”的指令，适度散步是最好的运动。
孕晚期运动的核心是“量力而行”，不要强迫自己走一万步。
如果在走路过程中出现以下症状，请立即停下休息，必要时前往医院：
千万不要为了“好生”而强迫自己暴走。每一位孕妈的身体状况都不同。
如果您在散步后感到神清气爽，那就继续；如果感到精疲力竭，那就多休息。保存体力迎接宝宝的到来，才是最重要的任务！💖
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