🌿 膝盖退化不是老人才有的！
在 KL / Bukit Jalil，很多 30–60 岁的患者都在面对：

• 膝盖痛（走路痛、上下楼痛）

• 膝盖蹲不下、站不久

• 早上起床膝盖僵硬

• 久坐后站起来难

• 运动后膝盖肿或痛

• 膝盖咯咯声（crepitus）

• 关节感觉“空空的”“不稳”

• 下雨前特别痛（湿气体质）

这些不是“正常退化”，
在中医来看，这是 肝肾不足 + 气血不通 + 风寒湿 导致。

🌿 中医怎么看膝盖退化与膝痛？

1️⃣ 肝肾不足（退化根本原因）

肝主筋、肾主骨
✔ 关节退化
✔ 软组织弱
✔ 易肿、易痛

2️⃣ 气血不足（循环差）

营养无法送到膝盖
✔ 膝软
✔ 发酸
✔ 走久更痛

3️⃣ 风寒湿（下雨变冷就痛）

✔ 麻
✔ 重
✔ 冷痛
✔ 天气变化就发作

4️⃣ 气滞血瘀（痛点固定）

✔ 刺痛
✔ 夜间痛

5️⃣ 肥胖/久坐导致负重太大

✔ 上下楼痛
✔ 膝盖压力过大

🌸 康亮中医如何治疗膝盖退化？

1️⃣ 止痛＋消炎针灸

✔ 缓解膝痛
✔ 减少肿胀
✔ 改善关节活动度
✔ 强化周围肌群力量

常用穴位：犊鼻、阳陵泉、梁丘、血海、足三里

2️⃣ 中药补肝肾＋祛风湿

✔ 退化型：独活寄生汤
✔ 肝肾不足型：六味地黄丸加味
✔ 湿气型：防己黄芪汤
✔ 血瘀型：活血化瘀方

3️⃣ 推拿 + 刮痧 + 关节松动术

✔ 放松紧绷肌肉
✔ 减少关节压力
✔ 改善弯曲/伸直受限

4️⃣ TDP 红外线

✔ 加速恢复
✔ 缓解关节冷痛

5️⃣ 生活建议

✔ 不久坐
✔ 少爬楼梯
✔ 避免半蹲久站
✔ 运动要温和（步行、游泳、单车）
✔ 控制体重减轻膝盖负荷

多数患者在 3–6 次治疗后改善明显：
✔ 痛感下降
✔ 上下楼更轻松
✔ 膝盖不再咯咯响
✔ 膝盖更稳

💬 医师说：

「膝盖退化不是‘修不好’，
但通过中医整体调理，可以让膝盖恢复到更好、减少疼痛、提升生活质量。」

—— 谢医师 Jason Cheh（马来西亚卫生部注册中医师）

📍 Aurora Place, Bukit Jalil
📞 010-281 9815
✨ 让膝盖变轻松，你的生活也会轻松。