🌿 每次来月经前就开始头痛？甚至痛到无法专注、情绪低落？
在 KL / Bukit Jalil，很多女性都有这些症状：

• 经前头痛、偏头痛

• 头胀、头紧、太阳穴跳痛

• 经期第一天痛最明显

• 情绪紧张、烦躁

• 肩颈僵硬

• 来月经前特别容易累

• 睡不好、心情容易爆炸

这些不是“正常 PMS”，
在中医看来，这是 气血失衡 + 肝气郁结 + 血虚 所导致。

🌿 中医怎么看“经期头痛”？

1️⃣ 肝气郁结（最常见）

压力大 → 肝气不舒 → 头胀、偏头痛
✔ 经前更严重
✔ 情绪容易生气
✔ 胸闷、叹气多

2️⃣ 血虚（血不够上头）

✔ 面色淡
✔ 经后更容易头痛
✔ 头晕、心悸

3️⃣ 气滞血瘀（周期型头痛）

✔ 刺痛、固定点
✔ 经期前后都痛
✔ 痛到难以集中

4️⃣ 阳亢体质（肝火旺）

✔ 头胀
✔ 脸热
✔ 睡不好

5️⃣ 痰湿阻滞（湿气重）

✔ 头重重
✔ 脑袋像被“罩住”

🌸 康亮中医如何调理经期头痛？

1️⃣ 调肝理气针灸

✔ 缓解偏头痛
✔ 放松肩颈
✔ 调整荷尔蒙
✔ 降低经前压力感

常用穴位：太冲、合谷、风池、期门、百会（依体质调整）

2️⃣ 中药调经养血方

✔ 肝郁：逍遥散
✔ 血虚：当归补血汤
✔ 血瘀：桃红四物汤
✔ 痰湿：二陈汤

3️⃣ 肩颈推拿 / 刮痧

✔ 改善脑部循环
✔ 减少紧绷性头痛

4️⃣ 饮食与生活建议

✔ 经前避免咖啡与冰饮
✔ 少吃甜、炸、辣
✔ 睡眠规律
✔ 运动轻度、有助缓解压力

多数女性在 1–2 个周期 显著改善：
✔ 经期头痛减少
✔ 情绪更稳定
✔ 肩颈轻松
✔ 月经更顺畅

💬 医师说：

「经期头痛不是偶然，它反映你的肝脾气血是否平衡。
只要调对体质，头痛自然变少。」

—— 方医师 （马来西亚卫生部注册中医师）

📍 Aurora Place, Bukit Jalil
📞 010-281 9815
✨ 温柔照顾荷尔蒙，从调体质开始。