痘痘总是反复发作？小心是体内湿热作怪！

马六甲中医调理痘痘｜安心中医从体质根源改善湿热粉刺

长痘不只是“皮肤问题”！安心中医从湿热体质、脾胃功能与荷尔蒙失调切入，透过中药调理与针灸疗法，帮助改善痘痘反复、油脂旺盛、口臭便秘等问题。

痘痘真的只是吃太辣？还是你身体在发炎？

你是否有这些症状：

• 脸常出油、T区特别亮？

• 下巴、额头、两颊反复长痘？

• 痘痘常发红发痛、摸起来有硬块？

• 便秘、口臭、睡眠差一起出现？

在中医看来，这并不只是皮肤表面的问题，而是体内「湿热」与「毒火」在作怪。

中医怎么看痘痘问题？

痘痘在中医称为“肺风粉刺”“肺胃热盛”“湿热下注”，常见原因包括：

• 脾胃湿热型：饮食油腻、甜食多、肠胃负担大

• 肝气郁结型：情绪压抑，导致内火郁结

• 肺经风热型：皮肤过敏、粉刺红肿为主

特别是马来西亚湿热气候，加上经常吃煎炸食物、饮食重口味，更容易诱发痘痘。

安心中医调理痘痘的常见方法

✅ 中药辨证调理

依照体质给予清热利湿、疏肝解郁、健脾除湿等个性化方药，例如黄连解毒汤、龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等。

✅ 针灸疏通经络

取穴如合谷、曲池、足三里、太冲等，有助排毒、调节内分泌、改善皮肤炎症反应。

✅ 艾灸调气血

适用于痘痘发于经前、易手脚冰冷、疲惫虚弱者，温补阳气、疏通气血。

✅ 饮食生活建议

• 少吃煎炸烧烤、奶油奶茶类

• 多摄取绿叶蔬菜、苦瓜、冬瓜、红豆

• 睡前1小时远离手机，规律作息

常见痘痘问题 Q&A

Q: 青春期过了还一直长痘？是不是荷尔蒙？

A: 中医称为“肝郁湿热”体质，常与压力、晚睡、饮食重口味有关，可从调肝与排湿做起。

Q: 中药能不能改善脸部出油？

A: 能。调理脾胃、湿热与肝胆系统后，皮脂腺分泌会逐渐趋于平衡。

Q: 需要吃很久的中药吗？

A: 一般2周开始缓解。效果因人而异。

结语：痘痘是身体给你的提醒

与其遮瑕，不如调理。中医治疗痘痘，从「内在平衡」出发，帮你不只摆脱粉刺，也调整体质、改善睡眠与代谢。欢迎与安心中医一起，从湿热调起，还你清透自信的脸庞。

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📍 安心中医 An Xin TCM

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（本文内容仅供健康资讯参考，实际诊疗请咨询专业中医师）