🌿 胸口紧、吸不够气、深呼吸也不顺？
在 KL / Bukit Jalil，很多上班族、妈妈族、学生都有这些状况：

• 胸闷、胸口压着重重的

• 深呼吸吸不进来

• 心悸、心跳快

• 紧张、焦虑时更严重

• 像有一口气卡在胸口

• 喉咙紧绷、上不来下不去

• 运动耐力变差

• 睡前特别明显

这些并非单纯的心脏问题，
在中医角度，这叫 “胸痹 / 气滞”，
根源来自 肝郁、气机不畅、痰湿阻滞或气虚。

🌿 中医怎么看胸闷与呼吸不顺？

1️⃣ 肝气郁结（最常见）

压力大 → 肝气卡住 → 胸闷
✔ 叹气多
✔ 心情烦躁
✔ 喉咙紧

2️⃣ 气滞（气上不去）

✔ 胸痛或紧绷
✔ 情绪刺激就发作

3️⃣ 痰湿阻滞（体内浊气太多）

✔ 胸口沉重
✔ 走一点路就喘
✔ 大热天也容易胸闷
（马来西亚湿气重很常见）

4️⃣ 气虚（体力弱、容易紧张）

✔ 呼吸浅
✔ 说话容易喘
✔ 心悸

5️⃣ 心脾两虚（焦虑＋睡不好）

✔ 惊醒
✔ 心慌
✔ 夜里胸闷

🌸 康亮中医如何调理胸闷？

1️⃣ 疏肝解郁针灸（改善胸闷最快）

✔ 打开胸口气机
✔ 缓解紧绷感
✔ 调节压力与情绪
✔ 改善深呼吸

常用穴位：膻中、内关、太冲、风池、神门（依体质调整）

2️⃣ 草药调理气机与痰湿

✔ 肝郁型：逍遥散
✔ 气滞型：柴胡疏肝散
✔ 痰湿型：二陈汤、半夏厚朴汤
✔ 气虚型：补中益气汤

3️⃣ 推拿 ＋ 刮痧（肩颈胸廓）

✔ 放松肋间肌
✔ 缓解胸口压迫感
✔ 改善呼吸深度

4️⃣ 生活建议（非常关键）

✔ 不要憋气
✔ 避免冰饮
✔ 减少情绪压抑
✔ 每天 5 分钟腹式呼吸
✔ 上班族每 45 分钟伸展肩颈

多数患者在 1–3 次调理后明显改善：
✔ 胸口变轻
✔ 呼吸顺畅
✔ 心悸减少
✔ 情绪更放松

💬 医师说：

「胸闷就是身体在告诉你：‘气被卡住了。’
把气机疏通、把脏腑协调，呼吸自然就顺起来。」

—— 谢医师 Jason Cheh（马来西亚卫生部注册中医师）

📍 Aurora Place, Bukit Jalil
📞 010-281 9815
✨ 身体轻松，呼吸才会轻松。