游泳是一项出色的有氧运动,能提高心率,强化心脏,改善心血管健康,并促进全身循环。 长期练习不仅有助于降低心脏病风险,还能增强耐力与体能。
H2O游泳学院 采用 SSI (Swim School International) 国际教学大纲, 适合 6岁以上至成人 学习,强调水中自信、安全意识与循序渐进的技能培养。
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