Diastasis recti (juga dikenali sebagai Pemisahan Abdomen) ialah satu keadaan di mana otot rectus abdominis — dua otot panjang yang terletak secara menegak di bahagian hadapan abdomen — terpisah di garisan tengah. Pemisahan ini berlaku pada linea alba, iaitu tisu penghubung yang biasanya menyatukan kedua-dua otot tersebut.
Keadaan ini paling kerap berlaku semasa dan selepas kehamilan, namun ia juga boleh menjejaskan lelaki, bayi, serta individu yang memberi tekanan berulang pada dinding abdomen.
Tahap gejala berbeza-beza. Sesetengah individu hanya mengalami ketidakselesaan ringan, manakala yang lain mungkin menghadapi masalah fungsi.
Gejala yang biasa termasuk:
Bonjolan atau rabung yang kelihatan di bahagian tengah abdomen, terutamanya apabila duduk bangun atau meneran
Kelemahan kekuatan otot teras
Sakit belakang bahagian bawah
Postur badan yang lemah
Ketidakselesaan atau tekanan pada abdomen
Kesukaran mengangkat barang
Rasa tidak stabil pada bahagian teras badan
Kembung atau perut membesar yang tidak berkurang walaupun selepas penurunan berat badan
Diastasis recti berlaku apabila tekanan berlebihan meregangkan linea alba, menyebabkan ia menjadi nipis dan melebar.
Punca yang biasa termasuk:
Kehamilan, terutamanya kehamilan berulang atau bayi bersaiz besar
Pembesaran abdomen yang cepat atau berlebihan
Perubahan hormon semasa kehamilan yang melembutkan tisu penghubung
Senaman abdomen yang tidak betul atau berlebihan (contohnya sit-up atau crunch tanpa kawalan teras)
Mengangkat beban berat tanpa pengaktifan otot teras yang betul
Obesiti atau turun naik berat badan yang ketara
Kecenderungan genetik kepada tisu penghubung yang lemah
Jika tidak dirawat atau dalam kes yang teruk, diastasis recti boleh menyebabkan beberapa komplikasi:
Sakit belakang bawah kronik akibat sokongan teras yang lemah
Peningkatan risiko hernia umbilikal atau hernia ventral
Disfungsi lantai pelvis, termasuk masalah kencing tidak terkawal
Pengurangan kestabilan dan keseimbangan badan
Ketidakselesaan pencernaan akibat pengurusan tekanan abdomen yang lemah
Kesukaran melakukan aktiviti harian atau bersenam dengan selamat
Diastasis recti merupakan keadaan yang biasa tetapi sering disalah faham, melibatkan pemisahan otot abdomen. Walaupun ia tidak berbahaya dengan sendirinya, ia boleh menjejaskan postur, kekuatan dan kualiti hidup secara keseluruhan. Kesedaran awal, senaman yang betul dan program pemulihan berpandu dapat membantu mengurangkan gejala dan mencegah komplikasi.
Kami adalah pusat chiropractic dan fisioterapi yang dipercayai, pakar dalam rawatan bukan pembedahan dan berasaskan bukti untuk masalah tulang belakang, sendi, dan otot. Pasukan kami menyediakan penjagaan yang disesuaikan untuk sakit belakang, cakera tergelincir, sciatica, pembetulan postur, dan pemulihan kecederaan.
Kami menekankan penyembuhan secara semula jadi — tanpa ubat atau pembedahan — dengan menangani punca sebenar sakit, membantu pesakit bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat, dan hidup tanpa kesakitan. Sila hubungi kami jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Diastasis Recti (Abdominal Separation) dan rawatan yang kami tawarkan.
Malaysia
