Disfungsi Teras & Lantai Pelvis Selepas Bersalin merujuk kepada sekumpulan keadaan fizikal yang berlaku selepas kelahiran bayi akibat kelemahan, kecederaan, atau koordinasi yang tidak baik pada otot teras dan lantai pelvis. Otot teras merangkumi otot abdomen, diafragma, otot belakang, dan lantai pelvis yang bekerjasama untuk menyokong postur, pergerakan, kawalan pundi kencing dan usus, serta organ dalaman.
Semasa kehamilan dan proses kelahiran, otot-otot ini akan diregangkan, menerima tekanan, atau mengalami kecederaan. Jika pemulihan tidak berlaku dengan baik, disfungsi boleh berlaku dan menjejaskan keselesaan fizikal, fungsi harian, serta kualiti hidup wanita.
Tahap gejala berbeza bagi setiap individu dan boleh muncul sejurus selepas bersalin atau beberapa bulan kemudian. Gejala yang biasa termasuk:
Otot abdomen yang lemah atau terpisah (diastasis recti)
Sakit bahagian bawah belakang, pinggul, atau pelvis
Rasa berat atau tekanan di kawasan pelvis
Kebocoran air kencing semasa batuk, bersin, ketawa, atau bersenam
Kesukaran mengawal pergerakan usus atau gas
Sakit semasa hubungan intim
Postur badan yang kurang baik atau kesukaran mengaktifkan otot teras
Kekuatan atau kestabilan berkurang semasa pergerakan dan senaman
Rasa tidak stabil atau lemah pada bahagian teras badan
Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada keadaan ini, antaranya:
Regangan otot abdomen dan lantai pelvis akibat kehamilan
Kelahiran normal, terutamanya proses bersalin yang lama atau menggunakan bantuan (forsep/vakum)
Pembedahan caesarean yang menjejaskan fungsi otot teras
Perubahan hormon yang meningkatkan kelonggaran ligamen dan otot
Postur dan corak pergerakan yang tidak betul semasa hamil dan selepas bersalin
Kekurangan program pemulihan atau senaman selepas bersalin yang sesuai
Mengangkat beban berat secara berulang atau kembali terlalu awal kepada aktiviti berimpak tinggi
Kehamilan berulang kali
Jika tidak dirawat, disfungsi teras dan lantai pelvis selepas bersalin boleh memberi kesan jangka panjang terhadap kesejahteraan fizikal dan emosi, termasuk:
Sakit kronik di bahagian bawah belakang, pelvis, atau pinggul
Masalah kawalan pundi kencing atau usus yang berterusan
Prolaps organ pelvis
Keupayaan bersenam dan melakukan aktiviti harian yang terhad
Keyakinan diri dan harga diri yang menurun
Kesan terhadap kesihatan seksual dan hubungan intim
Risiko kecederaan yang lebih tinggi akibat kestabilan teras yang lemah
Penilaian awal dan program pemulihan yang disasarkan, seperti terapi lantai pelvis dan pengukuhan otot teras selepas bersalin, dapat membantu memperbaiki gejala dan memulihkan fungsi badan dengan berkesan.
Kami adalah pusat chiropractic dan fisioterapi yang dipercayai, pakar dalam rawatan bukan pembedahan dan berasaskan bukti untuk masalah tulang belakang, sendi, dan otot. Pasukan kami menyediakan penjagaan yang disesuaikan untuk sakit belakang, cakera tergelincir, sciatica, pembetulan postur, dan pemulihan kecederaan.
Kami menekankan penyembuhan secara semula jadi — tanpa ubat atau pembedahan — dengan menangani punca sebenar sakit, membantu pesakit bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat, dan hidup tanpa kesakitan. Sila hubungi kami jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Disfungsi Teras & Lantai Pelvis Selepas Bersalin dan rawatan yang kami tawarkan.
Malaysia
