Plantar fasciitis ialah keadaan kaki yang biasa berlaku akibat keradangan pada plantar fascia, iaitu jalur tisu penghubung yang tebal di bahagian bawah kaki yang memanjang dari tulang tumit hingga ke jari kaki. Tisu ini menyokong lengkungan kaki dan membantu menyerap hentakan semasa berjalan dan berlari. Apabila plantar fascia digunakan secara berlebihan atau mengalami kecederaan, ia boleh menjadi teriritasi dan menyakitkan, terutamanya di kawasan tumit.
Individu yang mengalami plantar fasciitis lazimnya akan mengalami:
Sakit tumit yang tajam atau menikam, terutamanya di bahagian dalam tumit
Sakit yang paling teruk pada langkah pertama di waktu pagi atau selepas tempoh rehat yang lama
Sakit tumit selepas berdiri, berjalan, atau bersenam dalam tempoh yang lama
Rasa sakit apabila ditekan di bahagian bawah kaki
Sakit yang berkurangan dengan pergerakan tetapi boleh kembali selepas aktiviti
Plantar fasciitis berlaku akibat tekanan berulang pada plantar fascia. Antara punca yang biasa termasuk:
Penggunaan berlebihan atau aktiviti fizikal yang berlebihan, seperti berlari atau berdiri lama
Kasut yang tidak sesuai, terutamanya kasut yang kurang sokongan lengkungan atau kusyen
Kaki leper atau lengkungan kaki yang tinggi, yang mengubah pengagihan berat badan pada kaki
Otot betis atau tendon Achilles yang tegang, meningkatkan tekanan pada tumit
Peningkatan mendadak tahap aktiviti atau perubahan rutin senaman
Obesiti atau pertambahan berat badan, yang memberi tekanan tambahan pada kaki
Pekerjaan yang memerlukan berdiri atau berjalan untuk jangka masa panjang
Jika tidak dirawat dengan betul, plantar fasciitis boleh menyebabkan:
Sakit tumit kronik yang mengganggu aktiviti harian
Kesukaran berjalan, berlari, atau berdiri lama
Perubahan corak berjalan (tempang) yang boleh menyebabkan sakit pada lutut, pinggul, atau belakang
Pengurangan aktiviti fizikal yang boleh menjejaskan kesihatan dan kecergasan keseluruhan
Kualiti hidup yang menurun akibat ketidakselesaan berterusan
Kami adalah pusat chiropractic dan fisioterapi yang dipercayai, pakar dalam rawatan bukan pembedahan dan berasaskan bukti untuk masalah tulang belakang, sendi, dan otot. Pasukan kami menyediakan penjagaan yang disesuaikan untuk sakit belakang, cakera tergelincir, sciatica, pembetulan postur, dan pemulihan kecederaan.
Kami menekankan penyembuhan secara semula jadi — tanpa ubat atau pembedahan — dengan menangani punca sebenar sakit, membantu pesakit bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat, dan hidup tanpa kesakitan. Sila hubungi kami jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Plantar Fasciitis dan rawatan yang kami tawarkan.
Malaysia
