据传统中医理论，刮痧可以调整体内的气血平衡，促进体内的正常气机流通。然而，尽管刮痧在某些文化中被广泛应用，并且许多人称其为有效的自然疗法，使用时应谨慎。
刮痧的力度和方法需要由经验丰富的医师进行控制，以避免可能的皮肤损伤或过度刺激。个体差异也需要考虑，因为刮痧可能不适合某些人，如有皮肤敏感问题、出血倾向等。在考虑刮痧疗法之前，最好咨询专业的中医医师，以确保安全和适用性。
• 肩颈、背部肌肉紧张或酸痛者
• 久坐办公、低头族、容易疲劳者
• 体内湿气重、常感身体沉重者
• 容易上火、热气重者
• 运动后肌肉紧绷者
• 亚健康、想改善气血循环者
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