推拿

推拿（tuīná）是一种传统的中医疗法，也称为中医按摩疗法。它通过施加不同的手法和技术，如推、拿、揉、捏等，直接作用于人体的皮肤、肌肉和经络，以促进血液循环、舒缓肌肉紧张、调整身体的气血平衡和促进自我修复能力。推拿常被用来治疗各种疾病和不适，如肌肉酸痛、颈椎病、关节炎等，并且被认为可以预防疾病、促进健康。

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