没时间休息的休息法

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书名 : 《没时间休息的休息法》

作者 : 荻野淳也

简述:

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送给不经意间努力过头的你

有没有感到心情烦闷、容易疲惫呢？

在公交地铁上煎熬，对公司同事感到烦躁。

因为自己做不到的事情而自责。

对配偶和孩子不满，又讨厌这样的自己。

工作时考虑孩子，和孩子一起时又考虑工作。

因此，总是不能专注于眼前的事情……

这些“忙得连休息的时间都没有”的人，应该尝试一下心灵的休息方式。

能够帮助消除内心的烦躁情绪，从过分努力中解脱出来。

这是从空闲时间开始的，正念冥想练习。

差不多该开始珍惜自己的生活了吧。