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书名 : 《你可以有情绪，但别往心里去》
作者 : 班曼曼
简述:
一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已
害怕被讨厌，一味讨好他人
受了委屈，不敢直言，独自承受
日常琐事，思前想后，辗转难眠
……
愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……
被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？
跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我疗愈。
停止内耗，告别焦虑，做情绪的主人，活出轻松自在。
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