如何度过每天的24小时

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书名 : 《如何度过每天的24小时》

作者 : 【英】阿诺德·本涅特

简述:

时间管理经典之作，得到CEO脱不花、趁早品牌创始人王潇、作家止庵联袂推荐！

8小时专注，16小时充实自己，帮助我们告别浑浑噩噩，获得日复一日的奇迹！

上班族消除焦虑、恢复能量指南，专治焦虑、内耗、拧巴、拖延、空虚等上班后遗症。

1个令人醍醐灌顶的时间管理哲学：请停止将工作以外的16个小时看作上班8小时的附庸，下班后也要好好生活。

掌管时间的神教你建立J人生活方式：每周只需7.5小时充实生活，重建高效生活秩序，易如反掌！

经典英式松弛表达，幽默思辨和深刻共情：工作之外，“成为更好的自己”的渴望让我们受尽辛苦；从小事做起，允许一切发生，尤其要顺应自己的性情……

17幅治愈插画，联动人气插画师@JUJU，治愈漫画搭配戳心金句，展现年轻人的真实细腻的心境。

双色印刷，金句高亮，搭配实用时间计划表。

愿你过得充实且满足，身体健康，元气满满，精神自由，让每一个平凡的日子都闪闪发光。

《如何度过每天的24小时》是英国作家阿诺德·本涅特的“生活自助”代表作品，书中刻画了上班族日常的真实画面，不断重复工作，回家，放松，睡觉这个过程，并不是真的活着。作家说：真正可悲的是上班混日子，下了班躺平的人。这本书就是为了这群人写的。

作家为上班族量身打造时间管理法则，提供一种接近人性本质的治本的世界观：

工作以外的16个小时，不是上班8小时的附庸；

鼓励人们每周花费7.5小时充实生活，如寻找兴趣、锻炼身体，思维训练，阅读书籍，积累知识，拓展价值观，寻找生活的支点；

用“具体的当下”去治愈焦虑、内耗、拧巴、拖延、空虚等工作后遗症，获得满足感和身心自由。

愿你过得充实且满足，身体健康，元气满满，精神自由，让每一个平凡的日子都闪闪发光。