Tennis Elbow (istilah perubatan: lateral epicondylitis) dan Golfer’s Elbow (medial epicondylitis) ialah kecederaan akibat penggunaan berlebihan yang biasa berlaku dan menjejaskan tendon di sekitar siku.
Tennis Elbow menyebabkan kesakitan di bahagian luar (lateral) siku dan berkaitan dengan ketegangan otot lengan bawah yang digunakan untuk menggenggam dan mengangkat.
Golfer’s Elbow menyebabkan kesakitan di bahagian dalam (medial) siku dan melibatkan otot yang bertanggungjawab untuk pergerakan fleksi pergelangan tangan dan genggaman.
Walaupun namanya begitu, keadaan ini tidak terhad kepada atlet sahaja. Ia sering berlaku kepada individu yang melakukan pergerakan berulang menggunakan lengan, pergelangan tangan atau tangan dalam kehidupan harian atau pekerjaan.
Gejala yang biasa termasuk:
Sakit atau rasa sakit apabila ditekan di sekitar siku (bahagian luar untuk Tennis Elbow, bahagian dalam untuk Golfer’s Elbow)
Sakit yang bertambah teruk ketika menggenggam, mengangkat atau memulas
Kelemahan pada lengan bawah atau tangan
Kekakuan pada siku, terutamanya pada waktu pagi
Ketidakselesaan yang boleh merebak ke lengan bawah
Kesukaran melakukan aktiviti harian seperti membuka balang, berjabat tangan, menaip atau membawa barang
Gejala biasanya bermula secara beransur-ansur dan boleh menjadi lebih teruk jika tidak dirawat.
Keadaan ini kebanyakannya disebabkan oleh tekanan berulang atau penggunaan berlebihan pada otot dan tendon lengan bawah.
Punca biasa termasuk:
Pergerakan berulang pada pergelangan tangan atau lengan
Teknik sukan yang tidak betul (contohnya tenis, golf, badminton)
Penggunaan komputer atau tetikus dalam tempoh yang lama
Kerja fizikal seperti mengangkat, menggenggam alat atau kerja barisan pemasangan
Peningkatan mendadak tahap aktiviti atau beban kerja
Otot lengan bawah yang lemah atau postur badan yang tidak baik
Rehat yang tidak mencukupi antara aktiviti
Dari masa ke masa, tekanan berulang boleh menyebabkan koyakan kecil pada tendon dan keradangan, lalu mengakibatkan kesakitan dan fungsi yang berkurangan.
Mengabaikan Tennis Elbow atau Golfer’s Elbow boleh menyebabkan masalah jangka panjang, termasuk:
Sakit yang berterusan atau semakin teruk
Kekuatan genggaman dan fungsi lengan berkurangan
Kemerosotan tendon secara kronik
Kesukaran melakukan kerja, sukan atau aktiviti harian
Kecederaan pampasan pada bahu, pergelangan tangan atau leher
Tempoh pemulihan yang lebih lama dan keperluan rawatan yang lebih intensif
Dalam kes yang teruk atau berpanjangan, keadaan siku yang tidak dirawat mungkin memerlukan pemulihan jangka panjang atau pembedahan.
Pengesanan awal dan pengurusan yang betul bagi Tennis Elbow dan Golfer’s Elbow amat penting untuk mencegah kesakitan kronik dan had fungsi. Rawatan awal membantu pemulihan yang lebih cepat dan kembali kepada aktiviti normal.
Kami adalah pusat chiropractic dan fisioterapi yang dipercayai, pakar dalam rawatan bukan pembedahan dan berasaskan bukti untuk masalah tulang belakang, sendi, dan otot. Pasukan kami menyediakan penjagaan yang disesuaikan untuk sakit belakang, cakera tergelincir, sciatica, pembetulan postur, dan pemulihan kecederaan.
Kami menekankan penyembuhan secara semula jadi — tanpa ubat atau pembedahan — dengan menangani punca sebenar sakit, membantu pesakit bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat, dan hidup tanpa kesakitan. Sila hubungi kami jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Tennis Elbow / Golfer’s Elbow dan rawatan yang kami tawarkan.
Malaysia
