Sakit kepala tegang ialah jenis sakit kepala yang paling biasa. Ia biasanya terasa seperti tekanan atau ketegangan yang berterusan di sekeliling kepala, dahi, atau bahagian belakang kepala dan leher. Kesakitannya biasanya ringan hingga sederhana dan tidak menjadi lebih teruk dengan aktiviti fizikal.
Migrain ialah keadaan neurologi yang menyebabkan sakit kepala berulang dan selalunya teruk. Kesakitan migrain biasanya berdenyut atau berombak dan sering menjejaskan satu bahagian kepala. Migrain boleh mengganggu kehidupan harian dengan ketara dan sering disertai simptom lain seperti loya serta sensitiviti terhadap cahaya atau bunyi.
Sakit kepala yang kusam dan berterusan
Rasa ketat atau tekanan di sekeliling kepala
Otot kulit kepala, leher atau bahu terasa sakit apabila disentuh
Intensiti kesakitan ringan hingga sederhana
Biasanya menjejaskan kedua-dua belah kepala
Biasanya tidak menyebabkan loya atau muntah
Sakit berdenyut yang sederhana hingga teruk
Kesakitan sering berlaku pada satu bahagian kepala
Loya dan/atau muntah
Sensitif terhadap cahaya, bunyi atau bau
Gangguan penglihatan (aura), seperti cahaya berkelip atau tompok buta
Pening atau keletihan
Kesakitan menjadi lebih teruk dengan aktiviti fizikal
Tekanan dan kebimbangan
Postur badan yang tidak baik (terutama penggunaan komputer atau telefon yang berpanjangan)
Ketegangan otot di leher dan bahu
Kurang tidur atau keletihan
Keletihan mata
Dehidrasi
Perubahan bahan kimia otak dan isyarat saraf
Perubahan hormon (terutamanya dalam kalangan wanita)
Tekanan atau pencetus emosi
Makanan dan minuman tertentu (contohnya kafein, alkohol, makanan diproses)
Terlepas waktu makan atau dehidrasi
Cahaya terang, bunyi kuat atau bau yang kuat
Kurang tidur atau corak tidur tidak teratur
Jika tidak dirawat atau diabaikan, sakit kepala tegang dan migrain boleh menyebabkan:
Peningkatan kekerapan dan tahap kesakitan
Sakit kepala kronik yang berlaku banyak hari dalam sebulan
Penurunan produktiviti di tempat kerja atau sekolah
Gangguan tidur dan keletihan berterusan
Kesan emosi seperti mudah marah, kebimbangan atau kemurungan
Penggunaan ubat tahan sakit secara berlebihan yang boleh menyebabkan sakit kepala berulang
Bagi migrain, serangan berterusan boleh menurunkan kualiti hidup dan fungsi harian dengan ketara
Pengurusan awal dan perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan serangan, mencegah simptom menjadi lebih teruk, serta meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Kami adalah pusat chiropractic dan fisioterapi yang dipercayai, pakar dalam rawatan bukan pembedahan dan berasaskan bukti untuk masalah tulang belakang, sendi, dan otot. Pasukan kami menyediakan penjagaan yang disesuaikan untuk sakit belakang, cakera tergelincir, sciatica, pembetulan postur, dan pemulihan kecederaan.
Kami menekankan penyembuhan secara semula jadi — tanpa ubat atau pembedahan — dengan menangani punca sebenar sakit, membantu pesakit bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat, dan hidup tanpa kesakitan. Sila hubungi kami jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Sakit kepala tegang & Migrain dan rawatan yang kami tawarkan.
Malaysia
