紧张性头痛是最常见的头痛类型。通常感觉像头部、前额，或头后部与颈部周围持续性的钝痛、压迫感或紧绷感。疼痛一般为轻度至中度，且不会因身体活动而加重。
偏头痛是一种会导致反复发作、通常较为严重头痛的神经系统疾病。偏头痛的疼痛多为跳动性或搏动性，且常影响头部一侧。偏头痛会严重影响日常生活，并常伴随恶心及对光线或声音敏感等症状。
钝痛、隐隐作痛的头部疼痛
头部周围有紧绷或压迫感
头皮、颈部或肩部肌肉触痛
疼痛程度为轻度至中度
通常影响头部两侧
通常不会引起恶心或呕吐
中度至重度的跳动性或搏动性疼痛
疼痛通常发生在头部一侧
恶心和/或呕吐
对光线、声音或气味敏感
视觉异常（先兆），如闪光或视野盲点
头晕或疲劳
身体活动会加重疼痛
压力和焦虑
不良姿势（尤其是长时间使用电脑或手机）
颈部和肩部肌肉紧张
睡眠不足或疲劳
用眼过度
脱水
大脑化学物质和神经信号的变化
荷尔蒙变化（女性较常见）
压力或情绪诱因
某些食物和饮料（如咖啡因、酒精、加工食品）
漏餐或脱水
强光、噪音或浓烈气味
睡眠不足或睡眠作息不规律
若未及时治疗或忽视，紧张性头痛和偏头痛可能导致：
头痛发作频率与严重程度增加
慢性头痛，每月多日发作
工作或学习效率下降
睡眠障碍与持续疲劳
情绪影响，如易怒、焦虑或抑郁
过度依赖止痛药，可能引发反弹性头痛
偏头痛反复发作会明显降低生活质量与日常功能
及早管理与生活方式调整，有助于减少发作次数、防止症状恶化，并改善整体健康状况。
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