肩部撞击综合征是指肩袖（一组用于稳定肩关节的肌肉和肌腱）的肌腱在上臂骨（肱骨）与肩部的骨性结构（肩峰）之间受到压迫或“夹挤”。
肩袖问题的范围包括肌腱刺激和炎症（肌腱炎），以及部分或完全的肌腱撕裂。这些问题通常相互关联——长期的撞击可能导致肩袖损伤，而肩袖肌腱无力又会加重撞击情况。
常见症状包括：
肩部疼痛，尤其是在将手臂举过头顶或向后伸时
夜间疼痛，平躺或侧躺在患侧肩膀上时更明显
肩部或手臂无力
活动范围受限或僵硬
某些动作时出现刺痛或卡住的感觉
疼痛逐渐出现并随着时间加重（有时会被误认为是轻微拉伤）
这些情况可能由以下一个或多个因素引起：
重复性的过头活动（例如游泳、网球等运动，或需要频繁举重的工作）
不良姿势，如圆肩或头部前倾
肌肉失衡或无力，尤其是肩袖或肩胛骨周围肌肉
随着年龄增长导致的肌腱磨损
肩峰骨刺，减少肩关节内的活动空间
既往肩部受伤或外伤
不正确的运动方式或活动量突然增加
若不及时治疗，这些问题可能会逐渐恶化：
慢性疼痛和持续性炎症
肩部力量和活动能力下降，影响日常生活
部分撕裂发展为完全性肩袖撕裂
严重情况下可能导致永久性功能受损
增加需要手术治疗的可能性，而非保守治疗
恢复时间更长，再次受伤的风险更高
及早识别和处理——例如调整活动方式、物理治疗、姿势矫正和力量训练——通常可以预防长期损伤，并恢复肩关节的正常功能。
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